Expresión corporal

La definición de expresión corporal según Patricia Stokoe es: “la expresión corporal es un lenguaje paralingüístico por medio del cual el ser humano se expresa reuniendo en su propio cuerpo, el mensaje y el canal, el contenido y la forma”. Con la expresión corporal se trabaja psicomotricidad, habilidades sociales, percepción de emociones, entrenamiento en el autocontrol… a través de técnicas basadas en la simbolización, comunicación verbal y no verbal y expresión.

Características de la expresión corporal

• La expresión corporal recurre a las emociones, a los sentidos, al movimiento.
• Permite la expresión de una emoción y le da un sentido a través del movimiento realizado.
• Los sentidos son explotados. Por ejemplo, la intención de la mirada y la manera en que el sonido es percibido influyen en los desplazamientos.
• El movimiento del cuerpo no parte únicamente de una actividad física. Se trata de la manifestación del cuerpo desde diferentes perspectivas: psicomotriz, socio-afectivo y cognitivo.

Beneficios de la expresión corporal

La expresión corporal posee múltiples beneficios, entre los que se destaca el desarrollo de diferentes estrategias para la eliminación del estrés. Igualmente, esta disciplina favorece la autoestima y previene la aparición de trastornos relacionados con la imagen corporal como lo son la anorexia y la bulimia.

Por otra parte, la expresión corporal contribuye a mejorar la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.

Asimismo, la expresión corporal es una herramienta de gran valor que contribuye al desarrollo de la comunicación a través de los recursos expresivos del cuerpo y del movimiento. De esta manera, el individuo tiene mayor facilidad y aumenta su capacidad para la comprensión de otros códigos gestuales y corporales distintos al lenguaje verbal.

La expresión corporal estimula la autoconfianza y la extroversión y puede favorecer así, la pérdida de la timidez.

Esta técnica engloba la musicoterapia, la arteterapia, la expresión de sentimientos, etc.